腳扭傷了怎么辦小妙招腳扭傷了怎么處置-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于腳扭傷怎么處理，腳扭傷了的處理方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、正確使用冷敷和熱敷：扭傷發生時，微小的血管還在流血。這時候冷敷會幫助血管收縮，從而止血，有效緩解病情。

2、做一些適當的活動：腳踝剛扭傷的時候，腫脹疼痛非常明顯。這時，你不要做任何運動，還要抬起受傷的腳。當病情穩定后，只要疼痛在可以忍受的范圍內，就要慢慢加大腳踝的運動。

3、準確按摩扭傷部位：腳踝一旦扭傷，可以通過按摩促進血液循環，從而大大縮短腳踝康復時間，讓自己早日康復。

4、合理用藥：剛扭傷時，不用吃藥，也不能在患處涂抹藥酒等藥物，以防失血更多，腫脹更明顯。如果疼痛難忍，可以吃一點止痛藥。一天后，可以服用或涂抹具有祛瘀功效的藥物。

5、及時就醫：如果腳踝扭傷后能勉強站起來或行走，說明病情不嚴重，在家就能有效處理。

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