小伙伴們好，最近小評發現大家對于益生元的作用，益生元的作用是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、益生元可以促進腸道有益菌在體內的生長繁殖，形成微生態競爭優勢，優化腸道微生態平衡，進而提高免疫力，保持身體健康。

2、同時能改善腸道微生態。如低聚糖能促進雙歧桿菌和乳酸桿菌的增殖，而有益菌產生的短鏈脂肪酸和一些抗菌物質能直接抑制類桿菌、梭菌、大腸桿菌等外源致病菌和腸道腐敗菌的生長繁殖。

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