小伙伴們好，最近小評發現大家對于減肥期間早餐吃什么好，適合減肥吃的早餐這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、多吃雞蛋。研究發現，早餐吃雞蛋的人一整天都不會覺得餓。

2、多喝酸奶。酸奶中含有的一些真菌可以促進消化系統的健康，減少腹脹和便秘，讓你的小腹看起來更平坦。

3、飯前喝茶可以在胃里形成隔膜，有效防止油脂攝入過多。

4、多吃杏仁，杏仁中含有鎂，鎂是人體產生能量和維持血糖的必需品，而穩定的血糖可以有效防止過度饑餓導致的暴飲暴食和肥胖。

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