小伙伴們好，最近小評發現大家對于產后怎么恢復，產后恢復方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、產后恢復的項目有盆底肌肉恢復、子宮復舊不全恢復、乳腺恢復、妊娠紋恢復、產后塑形、心理恢復等。比如對于盆底肌的恢復，可以進行盆底肌康復訓練，或者在正規醫院進行生物理療和電刺激；對于子宮復舊的恢復，可以按摩子宮，服用促進子宮收縮的藥物；

2、為了身體的恢復，可以做產后瑜伽，有氧運動等等。產后女性要多注意休息，適當運動，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜、水果等。還要吃一些補益氣血的食物，如紅豆、動物內臟、枸杞、木耳等，有利于理氣活血。

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