小伙伴們好，最近小評發現大家對于石榴的營養價值，來了解一下這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、石榴的營養特別豐富，含有人體所需的多種營養物質，被譽為天下奇果或九州名果。

2、石榴營養豐富。石榴就像紅色的寶石。它們酸甜多汁，營養價值很高。它們富含水果糖分、優質蛋白質，容易吸收脂肪。它們可以補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。

3、石榴含有豐富的維生素，特別是B、C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素，可以補充人體所缺乏的微量元素和營養物質。

4、石榴還富含多種酸，包括有機酸和葉酸，對人體有保健作用。

5、石榴的營養特別豐富，含有人體所需的多種營養素。水果含有維生素C和B、有機酸、糖、蛋白質、脂肪和礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白質含量較少，水果以鮮食為主。

6、石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用。可以保護細胞免受環境污染和紫外線的侵害，滋養細胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。

7、石榴含有大量的石榴多酚和花青素。其抗氧化活性是綠茶的3倍，維生素c的20倍，能有效中和自由基，促進新陳代謝，排出毒素。

8、石榴汁中含有多酚類物質，遠遠高于綠茶。它是抗衰老和癌癥預防方面的超級明星。石榴皮含有石榴皮堿，石榴皮堿是一種重要的驅蟲藥物，對腎結石病、糖尿病和乳糜尿也有療效。

9、石榴皮含有多種生物堿，具有很強的抗菌作用，能治痢疾，抑制皮膚真菌。

10、石榴皮含有鞣質、生物堿和熊果酸，具有明顯的收斂抑菌作用，是治療痢疾的猛藥。

11、石榴含有高濃度的番茄紅素，比西紅柿和西瓜更能預防前列腺癌。

12、石榴富含鉀，比香蕉多63%。它有利尿和抗高血壓的作用。

13、石榴還含有大量的纖維，可以促進消化，促進腸胃蠕動，防止便秘。

14、石榴中的黃酮類和石榴酸能抵抗人體炎癥和自由基，同時具有軟化角質和滋潤干燥皮膚的作用。

15、石榴富含銅，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨骼組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。

16、石榴富含碳水化合物，是構成身體的重要物質。能儲存和提供熱能，維持大腦功能，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，排毒，增強腸道功能。

17、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。可預防冠心病、心臟病、高血壓，可達到健胃提神、增進食欲、延年益壽的效果，對酗酒者有奇效。

以上就是【石榴的營養價值，來了解一下】相關內容。

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