小伙伴們好，最近小評發現大家對于燕窩如何食用，燕窩應該怎么吃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、取出白燕，放入清水中。燕窩的食用量是每人每天3-5g，兩個人一只中等大小的燕子就夠了。

2、在清水中浸泡一個小時，直到幾乎完全浸泡。首選純凈水、天然礦泉水、家用過濾水。

3、最好用冷水。熱水可能會破壞營養成分。

4、用文火燉燕窩。千萬不要直接在鍋里煮燕窩。每次吃燕窩和冰糖水都要注意用干凈的勺子。

5、想吃辣的，先燉燕窩，再加冰糖。不要用微波爐加熱，以免破壞營養成分。

6、將撕好的燕窩放入燉鍋或碗中，加入冰糖、枸杞和適量的水，水位一般沒過燕窩表面，小火燉30分鐘。

以上就是【燕窩如何食用，燕窩應該怎么吃】相關內容。

• 上一篇：凌晨四點鐘的洛杉磯是誰說的 凌晨四點的洛杉磯沒見過下一句
• 下一篇：返回列表