首页 → 感悟 → 图片
健康減肥一周食譜大全 一份健康的減肥食譜
日期:2023-02-21 15:58:18    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于健康飲食減肥食譜,一周減肥食譜推薦這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、星期一:2、早上:一小碗麥片配一片葡萄干

小伙伴們好,最近小評發現大家對于健康飲食減肥食譜,一周減肥食譜推薦這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、星期一:

2、早上:一小碗麥片配一片葡萄干面包。

3、中國人:一個煮雞蛋,一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿卜豆腐湯。

4、晚上:一小碗綠豆粥,一個饅頭,一個生西紅柿泥,一根生黃瓜。

5、星期二:

6、早上:一碗米飯,咸菜,纖維,一個猴桃。

7、中國人:一份烤竹筍、兩份、一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋。

8、晚上:一小份牛肉,一碗涼拌海苔絲。

9、星期三:

10、早上:一小碗米粥,一片全麥面包,一個橘子。

11、中國人:一盤烤牛肉,一份蔬菜沙拉和一個生西紅柿。

12、晚上:一小碗玉米粥,一個饅頭,一份燒蘆筍,一根生黃瓜。

13、星期四:

14、早上:一杯咖啡,一塊蛋糕,一個蘋果。

15、中國人:一小份雞肉,一份烤胡蘿卜和冷芹菜。

16、晚上:一小碗麥片和一個橘子。

17、星期五:

18、早上:一小碗麥片和一個橘子。

19、中國人:一個水煮蛋、米飯、一份水煮魚和蘑菇炒菜。

20、晚上:小碗紅薯粥,兩根蔬菜纖維,一根涼拌菠菜,適量餅干。

21、星期六:

22、早上:麥片粥榨菜配一個蘋果,纖維和水。

23、中國人:一根胡蘿卜、一根芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗西紅柿湯;

24、晚上:一小碗綠豆粥,一份海帶拌蒜絲,一個饅頭,一根生黃瓜。

25、周日:

26、早上:一杯咖啡,三明治,一個蘋果。

27、中國人:一小碗米飯,一份炸土豆和青椒絲,一根生黃瓜和一碗紫菜湯。

28、晚上:蝦仁適量,水煮豆腐一份,涼拌生蔥一份,芹菜芽一份。

以上就是【健康飲食減肥食譜,一周減肥食譜推薦】相關內容。

    • 本类最新
    • 推荐图片
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)
    返回顶部