小伙伴們好，最近小評發現大家對于大寒養生常識，大寒如何養生這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、三月是活力潛伏，萬物躲藏的季節。此時，人體的陰陽代謝也處于一個相當緩慢的時間。所以，這個時候要早睡晚起。不要輕易擾亂陽氣，不要過度勞累，保持內心深處的平靜，避免急躁和憤怒。大寒是冬季的六節氣之一，此時天氣極其寒冷，因此得名大寒。大寒養生重在“藏”。意思是說，在這期間，人要控制自己的精神活動，保持精神安靜，不讓神藏在外面。只有這樣，我們才能舒服地過冬。

2、總之，大寒是二十四節氣的結束，也是冬天即將結束的季節。春天回歸的跡象已經隱約可見。

3、大寒節氣與“1949年3月”寒冷時刻重合。御寒不僅僅是添衣保暖飲食。大寒期間要注意身體暴露的部位，如肺、鼻、腳、腰、頸等。大寒應以斂陰護陽為主，減少受寒。

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