小伙伴們好，最近小評發現大家對于怕冷吃什么好，哪些食物適合怕冷的人吃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、胡蘿卜，胡蘿卜對提高人體免疫力和熱身都是有用的，因為它可以幫助我們調節身體，改善虛寒體質。建議平時可以多吃點，不要對身體造成任何負擔。胡蘿卜的吃法有很多種，比如生吃、清蒸或清炒。胡蘿卜還可以改善視力，因為它們含有大量的維生素a。

2、雞，怕冷，吃雞。這里的雞指的是無皮的雞，因為雞的脂肪幾乎都在皮里。每100克去皮雞肉含有24克蛋白質，但脂肪只有0.7克。雞肉無論是用來做雞湯，還是用來炒菜，都可以調理身體，補益氣血，溫補身體。

3、與豬肉相比，羊肉含蛋白質多，脂肪少。維生素BBB6、鐵、鋅、硒的含量相當豐富。另外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收。冬天多吃羊肉，有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉高，一直被視為秋冬御寒進補的重要食物之一。

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