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紫紅薯營養價值高嗎 紫紅薯的營養價值及功效與作用
日期:2023-02-19 04:35:00    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于紫紅薯的營養價值,紫紅薯有什么價值這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、紫薯富含蛋白質、氨基酸、維生素C、維

小伙伴們好,最近小評發現大家對于紫紅薯的營養價值,紫紅薯有什么價值這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、紫薯富含蛋白質、氨基酸、維生素C、維生素A、維生素B等多種維生素,以及鐵、磷等礦物質。它營養豐富,能給人們提供豐富的營養,增強體質,提高免疫力,具有良好的保健作用。

2、紫薯富含纖維素,能促進腸道蠕動,幫助人體排毒,保持腸道通暢,防止便秘。紫薯含碘,可有效預防甲狀腺腫。

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