跳皮筋的玩法有哪些? 跳皮筋該怎么玩-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于跳皮筋十種玩法，跳皮筋如何玩這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、皮筋跳一般是3人以上的活動。里面的招數很多，但都是在基本動作的基礎上組合起來的。在活動中，還可以把基本動作重新組合，創造新的花樣。

2、點：站在橡皮筋一側的中間，雙手叉腰或雙臂水平舉起。一只腳原地跳動一次，另一只腳跳起，前腳掌著地。(注：以下基本動作的準備姿勢同“點”)。

3、邁克爾：一條腿自然彎向橡皮筋，一邊跨過另一邊。

4、頂：面向橡皮筋直立，單腿屈膝并向上抬起，用小腿托住橡皮筋；側，身體左(右)側接觸橡皮筋，一條腿向上彎曲，小腿內側或外側抵住橡皮筋。

5、纏繞：一條腿原地不動或跨過橡皮筋的另一邊，然后小腿由內向外(由外向內)纏繞橡皮筋，次數不限。

6、轉：繞著橡皮筋轉，一只腳原地跳一次，另一只腿跨過橡皮筋，小腿繞著橡皮筋由內向外(由外向內)轉動，然后隨著轉動跳出橡皮筋。也可以雙腿放在橡皮筋的一側，觸摸橡皮筋，雙腳交替向左(右)轉動。

7、陶：把腿上的橡皮筋拿出來。是向前拉還是向后拉，取決于繞在腿上的橡皮筋的方向。如果右腿從里向外繞筋，左腳踩右腳后面的筋，右腳從里向外拉，繞幾圈。

8、擺動：抬起一條腿，小腿向下壓肌腱，然后前腳掌著地。

9、擺動鉤：向上擺動一條腿，用腳踝將橡皮筋鉤過頭頂。

10、踩、蕩：站在橡皮筋的一側，單腿向上蕩，準確踩在高于頭部的橡皮筋上。也可以單腳跳一次，另一條腿跨過橡皮筋，然后雙腳踩在橡皮筋上或左右移動。

11、踢腿：一般在第三個高度完成。一只腳勾住橡皮筋，另一只腳跨過橡皮筋，用腳面把橡皮筋踢起來。

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