小伙伴們好，最近小評發現大家對于雞蛋殼補鈣可行嗎，雞蛋殼怎么吃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃雞蛋殼可以補鈣。蛋殼由碳酸鈣構成，進入人體后能與胃酸反應生成游離鈣離子，可被人體吸收。

2、吃的時候一定要高溫殺菌，殺死細菌。但不是每個人都適合吃雞蛋殼補鈣。

3、吃雞蛋殼的時候要洗干凈，放在微波爐里用高火加熱，加熱到完全干脆。取出冷卻后，放在干凈的平板上，用搟面杖碾碎。粉越細，味道越好。蛋殼可以補鈣，月子期間最好吃。有一點要注意的是，它們一定要磨碎，否則味道會不好。

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