小伙伴們好,最近小評發現大家對于孕婦飲食營養注意什么,孕婦飲食營養注意事項這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、孕婦要注意的是:孕婦的飲食要營養均衡,水果一定要吃,但不能多吃。
2、桃子富含蛋白質、葡萄糖、果糖、有機酸、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。孕婦適當吃一些是非常有益的。
3、孕婦在夏季也要合理安排飲食,避免高糖食物,少食多餐,多吃蔬菜和富含纖維素的食物。最好在兩餐之間補充水果,每天最多200克,而且在選擇水果的時候,盡量選擇含糖量低的水果,或者用蔬菜代替,比如西紅柿、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限期吃西瓜等高糖水果。孕18周、32周最好定期到醫院測血糖,并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。
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