小伙伴們好，最近小評發現大家對于經常喝酸奶真的能減肥嗎，喝酸奶能減肥嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、喝酸奶飲料不利于減肥：酸奶是優質牛奶經過乳酸菌發酵形成的，所以酸奶是牛奶的成分，但是酸奶飲料是飲料而不是牛奶。所以，喝酸奶飲料不利于減肥，反而會因為糖分過多而導致肥胖。

2、酸奶喝多了不利于減肥：酸奶雖然對人體有益，但要適量飲用。酸奶喝多了，容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，從而降低食欲。

3、只喝酸奶不利于減肥：酸奶有益健康，可以適當減脂。但是對于減肥的人來說，每天只喝酸奶不吃其他食物，很容易導致營養攝入不均衡，新陳代謝下降，影響健康，不利于減肥。

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