霧霾天氣吃什么對身體好霧霾天氣吃啥好-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于霧霾天氣吃什么好，霧霾天氣有什么好的食物可以介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、拍姜韭菜卷豬紅湯：潤肺：這是一道很簡單的卷湯。生姜韭菜豬肉湯清香可口，可用于止痛、補氣、消除油膩感。霧霾天隨餐飲酒，對各個年齡段的人都非常有益。

2、豆腐黃魚：補充鈣和維生素D:面對霧霾，更要注意老人和小孩的健康，因為這些人抵抗力弱，對鈣的需求量很大。平時要多喝水，注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃魚(以及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、奶酪、堅果等。這些食物富含維生素D，對補鈣非常有益。

3、雪梨燉百合：潤肺抗病毒：霧霾天對呼吸系統的影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時應多吃潤肺食物，如雪梨、橘子、百合、蓮藕、菱角等。推薦一款——雪梨燉百合的博學抗病毒藥膳。

4、牛肉燉蘿卜：增強免疫力：面對惡劣的天氣和日益寒冷的氣溫，此時增強免疫力非常重要。冬季增強免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉燉蘿卜是一道能增強人體免疫力的家常菜。

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