每個人都有心情不好的時候，有時是因為工作壓力太大，不知道如何排解；有時是因為感情受挫，不知道如何處理；有些時候是因為人際關系、子女教育或財務困境等等

如果管理不好自己的心情和情緒，就容易影響到自己的工作狀態和效率，還會讓自己陷入到負能量的漩渦之中，會有一種越活越累的感覺，所以我們一定要學會控制自己的情緒。

如果你時常感到焦慮、迷茫、痛苦、找不到方向，不妨仔細讀一讀這幾句話。

1、八萬四千個人看我，就有八萬四千個我，我是我，我非我，沒有誰可以定義我，只有我可以定義我是誰。

很多人之所以活得不開心，有很大一部分是因為把別人看得太重，把自己看得太輕，一輩子為父母活、為愛人活、為子女活，就是沒有為自己活過一天，總是為了別人而委屈自己。

一個不懂得為自己而活的人，怎么能明白生命的意義，體驗到真正的快樂呢？

生命中最大的挑戰，從來就無關乎別人做了什么，而是自己如何應對。在這個世界上，無論你多么完美，也無法讓所有人都喜歡你，總會有人討厭你、看不起你，如果你總是因為別人對你的看法和行為而傷害自己，這是多么愚蠢的行為啊！

人生在世，我們不要為了那些不屬于自己的觀眾，去演繹自己不擅長的人生。

成功就是做自己，你永遠無法成為完美的別人，但是你可以成為完美的自己。

2、凡事會就簡單，不會就很難；凡事學過就會，沒學過就不會。

絕大多數的成功人士都是愛學習的人，因為只有學習才能獲得真真正正的成功。很多人覺得創業很難、投資很難、賺錢很難，其實創業可以很簡單，投資也可以很簡單，賺錢也可以很簡單。

對于一個會走路的人來說，走路是最簡單的事；對于一個會說話的人來說，說話是最簡單的事；對于一個會開車的人來說，開車是最簡單的事；對于一個會游泳的人來說，游泳是最簡單的事；但是對于那些不會的人來說，他們就會覺得很難。

為什么97%的人覺得創業、投資是一件很難的事，是因為沒有學過，所以不會就很難，而3%的人覺得簡單，是因為他們學過，所以會就很簡單。

3、沒有觀世界，何來世界觀；沒有觀人生，何來人生觀。

給大家講一個夜郎自大的故事，在漢朝時期，我國西南地區的部分少數民族聚居在一起，形成了許多國家，其中最大的一個叫做“夜郎國”。夜郎國王以為夜郎是世界上最大的國家，所以非常驕傲，對西南各國總是擺出一副大國的架子。

有一次，漢朝使者到了夜郎，向國王介紹了漢朝的情況，夜郎國王了聽了以后，先是驚訝，接著表示不相信，問道：“你們漢朝有我們夜郎國大嗎？”其實他哪里知道夜郎國只相當于漢朝的一個縣。因為他從來沒有走出去過，根本不知道漢朝的廣大。

一個人如果沒有走出去，怎會知天有多大、地有多寬？

人活著，不應該只是為了工作，為了賺錢，應該多走出去看看。你有沒有發現，那些賺錢多的人，都是離家遠的人。

沒走出之前，你會認為家就是整個世界；走出去之后，你會覺得世界就是家。所以只有觀世界，才有世界觀，只有觀人生，才有人生觀。

4、一切都是設計出來的，設計什么都不如設計自己的人生。

我們玩的手機、穿的衣服、住的房子、用的桌子椅子全都是被人設計出來，在這個世界上你所擁有的一切都是被人設計出來的，其實你的人生也是可以設計的，因為一切都是設計出來的。

如果你不設計你的人生，你的老板、你的父母就會來幫你設計，但那一定不是你想要的。

你之所以活得不開心，就是因為你在過著別人給你設計的人生。捫心自問一下，你想要成為一個什么樣的人？你到底想要什么？當你把這兩個問題弄懂以后，再給自己設計人生，因為只有清晰地知道自己想擁有什么樣的人生，才能給自己設計什么樣的體驗。

記住，一切都是設計出來的，設計什么都不如設計自己的人生，從此刻開始，開始設計自己的人生吧！

5、我是一切問題的根源，愛是一切問題的答案。

當你認為你今天不開心，是你父母的問題，是你孩子的問題，是你另一半的問題的時候，你永遠不可能獲得真正的快樂，因為你總是認為問題在別人身上，其實你自己才是一切問題的根源。

張德芬老師說：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己，所有的一切都是你內心的投射。”每一個人都只能改變自己，因為所有的問題都是自己產生的，內心好產生好問題，不好的內心產生不好的問題，而愛則是一切問題的答案。

為什么有些人會工作不順、婚姻破裂、親子關系不好，就是因為他們不懂愛。記住，所有令你感到煩惱、悲傷、痛苦的事，都是為了教會你如何去愛。當你真心付出愛的那一瞬間，你就會擁有巨大的喜悅和滿足，你會感覺到這個世界是非常美好的。

在這個世界上，沒有愛不能療愈的人，沒有愛解決不了的事，因為愛可以滋生一切、認識一切、治愈一切和擁抱一切，愛是世界上最偉大的力量。

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