一、生活不是不輕松，而是看不淡；幸福不是尋不到，而是不知足；痛苦不是離不開，而是舍不得；包容不是做不好，而是不博愛；心里不是不清凈，而是看不慣；欲望不是想不開，而是放不下；輪回不是逃不出，而是太牽掛；解脫不是做不到，而是怕苦難。

二、了結，是一場放過。不管是從眉頭還是從心頭，放過了別人，不是對他人的恩惠，是對自己的善待。面對遠去的，念念不忘，心中不舍，不過是一種自我的折磨。學會了放手，才是對自己的真正解脫。你終會發現，原來人生最美的是釋然。

三、凡一切不如意、不順心、遭遇都是債。忍讓福中福，忍了、讓了，心平氣和，這一筆債也就清了，還了，接下來就是福了。不忍福中禍，不忍債沒還，又添新債，到時還也還不清，苦也苦不完。不滿憤怒、報復，即是添新債，如此下去，冤冤相報何時了。

四、人生無常，難免會有時順境，有時逆境，我們要學會轉逆境為順境。壓抑的時侯，換個環境呼吸；困惑的時候，換個角度思考；走不通的時候，路旁邊還有路；無需解釋時，沉默是金。我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。

五、人生之苦，苦在選擇，人生之難，難在放棄。生命之美，無需絢爛，生活是一個漏斗，得到了，失去了；情誼是一桌宴席，熱了，冷了；迷惘是一種態度，放縱了，收斂了；生命是一種坦然，也哭了，也笑了。

六、一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改變方向；一件事，想了很久，依然糾結于心，那就選擇放下；一些人，交了很久，依然感覺不到真誠，那就選擇離開；一種活法，堅持了很久，依然感覺不到快樂，那就選擇改變。斷、舍、離，放下過去，讓心歸零！

七、你對自己微笑時，世上沒煩事能糾纏你；當你對自己誠意時，世上沒人能欺騙你。活在別人的掌聲中，最易迷失自己；處在別人的關愛中，最易弱化自己。敢于面對困境的人，生命因此堅強。

八、做最特別的自己，不要把自己的快樂寄托在別人身上，一切隨緣，順其自然，不怨怒。自由，源自于胸懷一顆平常心，做一件平常事，當一個平凡人，簡簡單單地生活。只有學會放棄，才有心境淡泊，生活滋潤。

九、人可以真實地活著，但不要太認真。水至清則無魚，人至察則無徒。完美主義者最大的悲哀，就是活的不真實。在真實的世界里，有苦有樂，有酸有甜。人活著最大的樂趣，就是從痛苦中把快樂找出來。什么都追求好，是一種積極的思想，卻不是最好的活法。你隨和，生活才隨和。

十、生活原不苦，苦的是欲望過多；心靈本無累，累的是攫取太甚。心存善念，陽光就會照耀你；心存美麗，溫暖就會圍繞你；心存大愛，崇高就會追隨你；心存他人，真情就會回報你；心存感恩，貴人就會青睞你。

十一、只有使自己自卑的心靈自信起來，彎曲的身軀才能挺直；只有使自己懦弱的體魄健壯起來，束縛的腳步才能邁開；只有使自己狹隘的心胸開闊起來，短視的眼光才能放遠；只有使自己愚昧的頭腦聰明起來，愚昧的幻想才能拋棄！

十二、人生在于經歷，生活在于領悟。計較少了，快樂多了；壓力少了，輕松多了；抱怨少了，舒心多了。自卑少了，自信多了；攀比少了，自在多了；復雜少了，簡單多了。人有器量便有快樂，人有修養便有氣質，人有愛心便是善良，人若淡然便能從容。

十三、任何時候，不要寄希望于事情變得簡單，就算人生是出悲劇，我們要有聲有色地演這出悲劇，不要失掉了悲劇的壯麗和快慰；就算人生是個夢，我們也要有滋有味地做這個夢，不要失掉了夢的情致和樂趣。

十四、不懂珍惜，守著金山也不會快樂。不懂寬容，再多的朋友也終將離去。不懂選擇，再努力也難以成功。不懂行動，再聰明也難以圓夢。不懂合作，再拼搏也難以大成。不懂積累，再掙錢也難以大富。不懂滿足，再富有也難以幸福。不懂養生，再治療也難以長壽。

十五、你可以失言，但不能失信；你可以缺錢，但不能缺德；你可以倒下，但不能跪下；你可以求名，但不能盜名；你可以低落，但不能墮落；你可以放松，但不能放縱；你可以虛榮，但不能虛偽；你可以平凡，但不能平庸；你可以浪漫，但不能浪蕩；你可以生氣，但不能生事。

十六、對自己，自珍但不自戀；對別人，要求但不苛求；對感情，專情但不癡情；對生活，感悟但不感嘆；對成就，渴望但不奢望；對家庭，眷戀但不迷戀；對友誼，向往但不神往；對金錢，希圖但不貪圖；對人生，無悔但不后悔；對生命，熱愛但不溺愛。

十七、心情，雖不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，一切都好；心情差，一切都亂套。有的人輸了，常常不是輸給了他人，而是輸給了自己的心情。壞心情，貶低了自己的形象，降低了自己的能力，攪亂了自己的思維，影響了自己的信心，從而輸給了自己。

十八、心是個口袋，什么都不裝時叫心靈，裝一點時叫心眼，多裝時叫心計，裝更多時叫心機，裝得太多就叫心事。我們常常執著于近在咫尺的功利，執著于絢麗的生活，執著于沒有結果的愛情，很容易陷入不堪重負的狀態。其實，放下一點，就會得到更多；會放下的人才是真正懂得生活的人。

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