日常洗頭的禁忌

　　洗頭我們都會，但你可想過你洗的方法是否正確嗎?如果你的洗頭方法錯誤那可能會導致頭痛、頭昏等癥狀，所以了解洗頭的正確步驟是非常有必要的，今天就讓我來看看洗頭的注意事項有哪些?月經期間能洗頭嗎?

　　對于衣服、護膚品的常識可算了如指掌，但對于如何洗頭你可能說不上來，錯誤的洗頭方法不僅會導致頭屑滋長還會使你的頭發變黃、變枯燥，看看下面這12個洗頭禁忌你是否有中招?

　　日常洗頭“十二禁 你是不是全中了

　　一忌：不梳頭直接洗

　　“皮之不存毛將焉附，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　二忌：頭發剛浸濕就抹洗發水

　　許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

　　三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

　　洗頭時造成記住不要用指甲抓頭皮，因為指甲里有很多細菌，一旦頭皮補抓破，會造成細菌的感染，我們在洗頭時只要用手指的腹部輕輕按摩頭皮即可。

　　四忌：護發素涂在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

　　五忌：護發素不沖洗干凈

　　不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素涂抹后務必要沖洗干凈。

　　六忌：濕著頭發睡覺

　　頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

　　七忌：洗完頭馬上外出

　　出門我們會給皮膚涂上防曬霜，但洗過頭外出你可想過給頭發也“防曬呢?研究表明，頭發受到的紫外線輻射是皮膚的兩倍還多，強大的紫外線會使頭發的毛鱗片變薄，長期會導致斷發、頭皮分叉，所以當你洗過頭準備外出時記得戴頂帽子。

　　八忌：忌只洗一遍頭

　　研究發現，第一次洗發可以除去油垢和做發型時的輔助用品，第二次洗發就能使頭發蓬松。

　　九忌：忌邊洗頭邊梳頭

　　不要在洗發過程中用梳子去梳濕發，這樣容易產生斷發。

　　十忌：油性發質的人忌“懶，應每天洗頭。

　　油性頭發的人，由于頭皮油脂分泌非常旺盛，頭發易顯油膩粘重，建議每天洗發一次。油脂在頭發上長期殘留，若得不到及時清洗，極易沾上塵埃，頭發表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭發時，會直接增加頭發間的摩擦，導致頭發發質受損，頭發開叉甚至斷裂。

　　十一忌：中性或干性發質的人忌“一成不變，宜具體時間具體分析。

　　中性或干性的頭發，建議一周清潔4-5次，這樣可以使頭發更粗壯，更亮澤。另外，在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言，頭發更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。

　　十二忌：忌不遵循正確的洗發規律

　　遵循正確的洗發頻率，洗發不僅能清除頭發上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭發開叉斷裂的機會，使頭發健康，看起來有光澤。同時，這也是保持頭發健康并有效控制頭屑產生的最有效方法，因為科學證明，頭屑和一種微生物有關，而頭皮分泌的'油脂積累起來，就成了這些微生物生存的基礎，自然就遠離頭屑的煩惱了。

　　溫馨小提示：

　　如果你發現有不少的頭屑，這有可能是做發型時的殘留物，一周用一次清潔香波，并且可以測試一下你的發型用品變干以后是不是還有殘留的雜質——把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就可以知道了。

　　正確的洗頭方法

　　一、洗發先梳發。

　　這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭發的纏繞磨損及洗發時造成斷發，同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發梳通。

　　二、徹底濕發。

　　把梳順的頭發捋向頭部的一側，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發完全沖濕，一定要使底層的頭發和上層的頭發一樣濕透，這樣才能夠配合洗發水產生足夠多的泡沫。

　　三、正確的涂抹洗發水。

　　很多人都習慣直接將洗發水倒在頭發上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗發水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發絲之上。擠在頭發上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗發水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，如果先揉頭發后出泡沫，哪里還談得上保護?

　　四、正確的洗發手法。

　　將十指張開，先用指腹把洗發水的泡沫均勻揉進頭發里，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習以為常的抓撓動作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。

　　按摩完頭皮就要從發干至發梢捋著發絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。(切忌：別把頭發像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發糾結纏繞形成“鳥巢發 ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)

　　需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗發水，只要發絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了。可是如果你用的是特殊性質的洗發水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發水，就應該適度延長一些時間，以便于洗發水在頭皮和頭發上發揮作用。

　　五、恰當的使用護發或潤發產品。

　　頭發完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護發素了。

　　應該說，這一步相當重要，因為這樣才能使護發或潤發品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護發營養，比如精華露、發膜之類，對頭發干度的要求就越高一些。另外，涂抹護發產品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護發素。

　　六、適度的沖洗。

　　護發素均勻涂抹在頭發上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到后續的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。因為濕發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。

　　第七、干發的技巧。

　　不要用濕毛巾擦頭發，要用大而干的毛巾將頭發上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的發根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭發容易拉斷。最好自然風干，如果使用吹風機一定要選擇中檔風，吹至八成干就可了。

　　健康小提示：

　　1、該幾天洗一次頭發：中醫建最好每周洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　2、正確洗發：洗發就如護膚。將洗發水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發上。使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，以溫和清水徐徐沖洗。

　　3、吹發：最適當距離為10~15公分。

　　結語：看完文章后你現在對洗頭是否有了全新的了解呢!不正確的洗頭方法會使你的頭發變黃、變枯，易斷，在洗頭時要記住千萬不要用手指來抓頭皮，只要用手指腹部來輕輕按摩頭皮即可，洗頭的次數也要掌握好，多洗少洗都不好。

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