蹦床的比賽規則-蹦床的比賽項目

　　蹦床(Trampoline)是一項運動員利用從蹦床反彈中表現雜技技巧的競技運動，它屬于體操運動的一種，蹦床有“空中芭蕾”之稱。下面，小編為大家講講蹦床的比賽規則及比賽項目的相關知識，希望對大家有所幫助!

　　目前世界蹦床錦標賽設立了男單、男雙、男團，女單、女雙、女團6個項目。奧運會蹦床設網上男、女個人兩枚金牌。

　　在蹦床比賽時，運動員須要完成規定動作和自選動作。蹦床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，每套由10個動作組成。第一套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的“難度分”，第二及第三套動作為自選動作套路。

　　一套蹦床動作的特點主要表現在動作的高飄，動作之間富有節奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓和中間跳。一套蹦床動作應由各種向前、向后的空翻轉體或非轉體的空翻動作組成。

　　運動員全套動作應表現出優美的身體姿勢、正確的動作技術、理想的高度和良好的身體控制能力。

　　比賽時，不允許運動員佩戴珠寶首飾及手表。女子運動員在比賽中必須穿白襪子。違反者將被取消該輪比賽資格。

　　每位參賽者可以有1名教練員上場保護;任何情況下，在網的四周不得超過4名保護者。

　　裁判長發出信號后，運動員必須在1分鐘內開始做第一個動作，否則要扣分。運動員做動作時，除分腿跳動作外，其它動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。

　　根據動作要求，身體姿態可采用團身、屈體或直體。一套動作中不能有重復動作，

　　否則，重復的動作不計算難度。預賽第一套動作中出現重復的動作，每重復一次，扣1.0分。

　　裁判員只對在網上完成的動作進行評分。比賽中出現中斷情況，中斷后的動作不予評分。整套動作結束時，運動員雙腳必須有控制地落在網上，并保持上體正直的姿勢結束，否則按規則扣分。

　　裁判員以0.1分為單位進行評分。裁判長負責決定最后得分的有效性。

　　比賽中，由于動作姿勢欠佳，每個動作扣0.1～0.5分;

　　單手或雙手觸網，扣0.4分;

　　雙膝或雙手和雙膝觸網、坐網、趴或后躺觸網，扣0.6分;

　　觸及彈簧、護墊、蹦床框架或安全臺部位，扣0.6分;

　　落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺、保護墊上，扣0.8分;

　　落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分;

　　比賽中保護人員或教練員與運動員講話或給予暗示，每次扣0.3分;

　　在一套動作中，每出現一次中間(直體)跳，扣1.0分;附加動作扣1.0分;

　　超過規定時間扣0.1～0.3分。

　　網上

　　借助彈力床的.彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運動。分男女單人、男子雙人。

　　女子雙人和團體等項目，有規定和自選各十個動作，根據動作的編排、難度和完成動作的質量評分。

　　單跳

　　比賽是在一條鋪上厚毯的木質窄長專用跑道上完成的。

　　在這條跑道上，運動員要連續完成一整套高難技術動作，包括前空翻、后空翻、側空翻、前空翻接側空翻、后空翻接側空翻等，最后落在跑道盡頭的墊子上。

　　按照規定，整套動作應由8個以內的單個動作構成，最后必須以空翻動作結束。

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