失戀后不想上班怎么辦
情場失利，難免對我們有不少影響。可是我們生活在現實的社會，需要工作，吃飯，不可能因為一點感情讓自己沉溺其中，無法自拔。下面是小編給大家帶來失戀后不想上班怎么辦，希望能幫到大家。
失戀后不想上班怎么辦
感情是生活的一部分，并不是生活的全部。沒了感情，還有很多其他事情要做，沉溺其中只是自己還沒適應生活的節奏罷了。
談戀愛是兩個人的事，分手肯定也是兩個人的原因。失戀中不妨想一想自己跟對方誰的問題更多一點，為什么會出現這種問題導致失戀。想明白后自己就不會老是想為什么失戀了，為什么難過，因為都看清了。
既然已經失戀，如果沒有挽回的必要，還是盡快適應生活吧。還有朋友，家人默默的支持你，你不是一個人在生活。把心打開，接收別人，沒有了執念，煩惱自然少很多。
注意事項
心態積極樂觀，不要太自閉，多跟朋友接觸。
每天艱難的從被窩爬起來上班，每天一上班很困，?小編為您支招。
讓自己工作忙起來
不想工作可能是因為覺得工作的時候沒有事情可做，感覺無聊，工作的時候讓自己忙起來，這樣就沒有空余的時間無聊了，自然也就不想不工作了。
看看自己卡上的錢
每天在上班，但是每天需要錢吃飯、買東西、買日用品，甚至還有房租，不想工作的時候，就看看自己卡上的錢，如果錢充裕，你可以休息一段時間，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。
想想要買的東西還沒買
眼下蘋果手機又有新款了，不想上班的時候，你就想想自己一直想好的手機還沒買，這樣就有動力工作了。
找點自己感興趣的事情做
沒有什么事可做就自己找點事情做，甚至可以玩玩游戲，可以寫點東西，要是時間更充裕的話，可以找點兼職做，只要是自己感興趣的事情都可以做。
和同事處好關系
不想上班工作可能是和同事關系不好造成的，每個人都不是天生會和人相處，都是有個過程的，盡量和同事相處好，而且還要互相幫助。
緩解工作壓力
工作壓力大，進入辦公室就頭疼，那你真該緩解一下工作壓力了，你可以出去旅游，也可以在工作的時候聽聽歌，或者到空氣流通的地方呆一會，都會讓你好很多。
從工作中找成就感
工作沒有成就感，每天渾渾噩噩，這樣的日子怎么才是頭啊，不是只有升職加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超額完成工作任務，這都是成就感啊。
自我調節心情
心情不好也會有不想工作的心態，學會讓心情好點，不要把壞情緒帶到工作上，煩躁解決不了問題，等心情好點了回頭再找找不想工作的原因。
失戀后應該怎么辦
1、善于發泄失戀后的不良情緒
不管是什么人，再怎么堅強，面對失戀后，難免會產生焦慮,抑郁等不良的情緒反應。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很"堅強"，其實是對自己的傷害非常大。
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不要太過于難為自己，實在承受不了的時候就大哭一通吧，只要不太丟人也別嚇到別人就行。
如果你不能在眾人面前痛苦，那么就找一個私人的地方大哭一場吧。眼淚能夠幫助人們排除體內的一些毒素，哭過之后你會發現心情暢快了很多。
但是有時候哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要"見好就收"。而如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了。專家說，這種癥狀表明你需要冷靜下來，去客觀地面對現實。
2、不要向對方死纏爛打
有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的沖動。
其實這個時候找對方好好談的心理動機是"我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然后我們會合好如初。或者說我們重新開始，拋開以前所有的誤會"，這也是為什么情場中的最后談判老是永遠談不完的原因。
其實越是糾纏越是讓對方厭煩，做卻的做法就是"趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，給對方所造成的震撼與吸引力也就愈大"，這就是"不糾纏"。
3、找出事情的.根因
痛苦了一陣子以后，我們應該理智地面對自己。面對已經分手的現實，冷靜的去分析一下到底問題出在哪里。既然分手已是事實，那么就要敢于面對現實。
記住，如前面所提過的，感情不是誰對誰錯的問題，而是兩個人適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的，對方什么時候最快樂，為什么?什么時候最痛苦，為什么?同時也找出對方有哪些是你受不了的。
這些因素找出來以后，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，等下次找戀人時就要懂得找那些比較適應自己"特質"的對象。
4、不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問"你們為什么分手"之類的問題,因為分手，對于一個失戀的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何會分手。
遇到這種情況的時候，一般的人都會用一些奇怪的和不成熟的理由來搪塞。這樣一來懂事的朋友便會裝著了解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點疑惑的眼神離開，失戀者還是勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，此時心情會越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝著"我與愛人正在熱戀"，這種心理就有一點病態了。
建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道。
此時，若是你覺得別人問長問短讓你受不了，你不妨套用以下的公式："某某某，我向你宣布一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以后就會好一點。請你不要問我為什么，我們不要再談這些好嗎?謝謝，再見。"然后回去痛哭一場，你就會發現失戀其實也沒有那么可怕。
5、學會堅強的面對，做個勝者
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。
報復之心不可取，但是自己灰心喪志，每日以淚洗面，并且誤了正事，這都是不好的情緒反應。
因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，而對自己沒有絲毫的利益。處理失戀后的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日后的學業、事業更加進步、發達。將來娶(嫁)一個比原來更好的對象，讓他(他)知道，自己過的會更好。
一般來說，失戀三個月左右都能夠進行自我調整，但是三個月到六個月還無法自我調整，這個那么就需要向專業的心理咨詢師進行情感心理咨詢，謹防得了心理疾病。
失戀了要吃什么緩解心情
失戀時情緒低落，食欲也會受到影響。專家認為，原因在于精神壓力太大會抑制植物神經功能，影響消化吸收功能。因此，此時一定要吃容易消化的食物，盡量降低消化系統對能量的消耗。推薦幾種“好心情餐食，蓮子百合糙米粥、胡蘿卜冬筍炒豆腐干、焯拌芝麻菠菜蝦仁碎等。值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能對情緒產生消極影響。此外，過飽和吃得太油膩會增加壓力；堅硬、冰凍食物會給消化系統造成負擔，越吃越累；甜食只能暫時讓心情好轉，但使體力和情緒下降，反而增強疲勞和沮喪感。
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