刮痧后注意事項
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。
刮痧常識 刮痧的17個禁忌
現在的刮痧已經被醫學所認可，很多疾病是可以通過刮痧來治愈的。但是刮痧不宜太頻繁，畢竟刮痧還是會傷到皮膚的。刮痧的頻率最好保持在以周一次，這樣是既不傷皮膚，對身體還有好處。今天小編給大家講一講刮痧的禁忌。
現代醫學已證實，刮痧具有鎮痛作用，可用于治療頭痛、風濕痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強局部和全身血液、淋巴液的循環，促進全身的新陳代謝;還具有強心發汗，增強免疫和養顏美容、防止皮膚老化等作用。刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當患有重大疾患時，還是要前往醫院進行綜合檢查后再對癥治療。
刮痧的人要清楚人體標題的經絡分布，規矩這些筋脈的分布來進行刮痧。在刮痧前刮痧的使用工具和刮痧者的雙手都要經過消毒(使用75%含量的酒精進行消毒)。另外面部、腳部在刮的時候要使用滑石粉或者其他的精油，這樣可以保護皮膚不受傷害。
其次，刮痧時，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經絡)，再刮另一部位(經絡);刮拭的速度自然平穩，刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。
還有刮痧板的使用也是很有講究的。在治療一些疾病的時候要選擇刮板的薄面刮拭皮膚。如果不是為了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的時候刮板的角度要與皮膚呈45度角。在刮拭手指、腳趾的時候使用凸曲面部位進行刮拭。
刮痧在美容院應用得比較多，面部刮痧、眼部刮痧、頭部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等，有的美容院刮痧方式未必正確，我見到過有人刮痧后，后背的痕跡是水平方向往左右而去的，憑我不夠豐富的刮痧知識，就知道這絕對是不正確的，跟經絡的走向不一致的。把人刮得跟西瓜皮的紋路似的，看著可怕，對身體也有副作用。刮痧就是一種順勢而為的輔助手段，就是按照經絡本來的運行方向來助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，讓經絡順達，這樣才能運行得更暢快，通則不痛了。
可以利用了來刮痧的工具很多，專業的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質的飯勺等等，都可以加以利用。刮痧應該是勞動人民發明的，你看這工具多淳樸，多唾手可得啊，簡直就是隨手一拿一個物件就可以利用么。刮痧時候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時候，否則皮膚容易被刮傷。潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是ok的。
四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，尤其是高血壓的患者，不能從下往上刮，會引起血壓的增高。專業的刮痧書上也有說到，有的少數病癥，需要反方向掛，日常操作基本都是從上往下的方向掛的。
個人在刮痧的時候，以面部、頸部、背部用得較多。我就主要講述這幾點吧。首先說一下刮痧的注意事項，一般飯后不能馬上刮痧，超過晚上十點以后也不建議刮痧，身體開始進入休養生息的時間了，刮痧讓血脈動起來，跟身體的需求相違背了;刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等;背部刮痧等需要他人協助;刮痧之前和之后都要注意氣血的補充，多喝紅糖水、紅棗湯、五谷雜糧粥等補充氣血，因為刮痧也是耗費氣血的活啊，人體得依靠氣血把身體里的垃圾頂出來，要記住痧不是靠刮得越重就出來得越多，而是本來垃圾就存在于身體內，刮痧是一個促因，給他們一個排除的契機，健康的人，刮痧力度再大都出不了多少痧，而該部位有問題的人，特別是酸啊疼的部位，輕輕一刮，痧就爭先恐后地出來了。
面部刮痧
面部刮痧是為了增加臉部的血液循環，對于預防和治療青春痘有著很顯著的效果。可以自己對著鏡子刮。首先從臉中間開始刮，往兩邊刮，在刮的時候記得涂上潤滑油，而且力度不要太大，免得在臉上留下印記。
背部與頸部的刮痧
對我而言，一般都是一起刮的，因為整天坐在電腦前姿勢單一的緣故，一般頸部與腰部的不舒適都是有關聯的，所以干脆一起刮了。可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現象出現。刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發現有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區域的不健康，有垃圾擋路啦!刮痧如果結合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪個地方出痧最多，顏色最深，直接梅花針伺候，刺血后拔罐，你會發現嘩啦啦的垃圾爭先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。
每次感覺自己的脖子有一根筋吊住的感覺時，我就讓家人幫我刮痧，開始刮的時候，一點點力度就疼得很，吱哇亂叫，到后面，越來越不疼，還感覺很舒服。刮個五六分鐘后，脖子感覺已經松快了許多了。刮痧后，看看哪個地方顏色最深，刺血，上罐，拔罐半個小時到一個小時候，垃圾鐵定不少，之后再轉動下脖子，靈活自如，輕快得不得了啊。當然，如果你怕刺血拔罐，單獨刮痧也是可以的，只不過褪痧的.時間可能要稍微久一點。如果你有小葉增生等乳腺疾病，在背部的中間(就是與乳腺對稱的位置)進行刮痧，肯定有阻隔點，刮后，你會發現那個月MC來之前一周的胸部漲疼的現象會緩解很多，可見這個方法，對于治療乳腺疾病也是有作用滴，哈哈再次發現身體是一個多么奇妙的綜合體啊，點跟點之間都是共通的，相輔相成的。記得高中時候，有一個題目，是對“頭痛醫頭腳痛醫腳”觀點的分析，結論是這個觀點是錯誤的。雖然當時的我靠死記硬背把這道題目對付過去了，但是，我一直搞不明白為什么這是錯了，難道不是應該頭疼醫頭腳疼醫腳的么?不是我們頭疼時候，就吃治頭疼的藥，腳上長腳氣的時候，就在腳上涂藥膏的么?只到我開始學習養生的知識，才弄明白這話為什么是錯的。
刮痧減肥
現在利用刮痧減肥的人也比較多，通過刮痧加快人體的新陳代謝，體內的垃圾都被排出去了，體重自然也就減輕了。不過刮痧的作用其實并不在于減肥，如果只是單純的想將刮痧當做減肥的方法那么是不可取的。
腿部的刮痧
對塑身有一定的效果。腿外側，就是立正時候手指貼的部位的這條線，是膽經，經常敲打一下，或者刮痧，對于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經，如果你腸胃不太好，這條經絡上一定有不少痛點的哦，第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時候要有心理準備;腿的內側則是肝經，刮的時候也是從上往下的順序。當然，也有一種說法是，如果想瘦小腿，就從腳踝部位往膝蓋方向刮，不過這點我沒有親自嘗試過，效果具體如何，沒有檢驗過。希望哪位成功過的姐妹，可以寫一下經驗，跟大家分享一下哈，大家好才是真的好嘛!
刮痧的17個禁忌
在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事項：
1.保持室內空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接吹風。
2.刮痧后最好飲用一杯溫開水(淡鹽水為佳)，30分鐘內忌洗澡，禁食生冷油膩食物;夏季刮痧不要對著風扇，冬季刮痧治療后應注意保暖。
3.刮痧后1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。
4.如用于美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法宜輕。
5.刮拭第七頸椎(大椎穴)手法宜輕。
6.胸部乳頭禁刮。
7.孕婦腰腹部禁刮。
8.年老體弱者應輕手法刮拭。
9.皮膚病如潰瘍、嚴重過敏、痣瘤、皮下有不明原因包塊、新鮮的傷口禁刮。
10.骨折病人骨折部位禁刮。
11.凝血機制障礙疾病如白血病、血小板減少等禁刮。
12.下肢靜脈曲張、下肢水腫的患者，刮拭方向應從下向上刮拭，用輕手法。
13.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質，可隔衣刮，手法宜輕。給小兒手法宜輕，隔衣刮。
14.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經緊張患者忌刮;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
15.再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再進行。
16.經過正確的刮痧治療數次后，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫院做進一步檢查，并改用其他方法治療。
17.需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。癥狀多表現為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，惡心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平臥并飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內關穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)，如無明顯好轉，要及時送往醫院。
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