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霜降節氣的知識 霜降節氣有什么講究
日期:2023-03-03 21:05:14    编辑:网络投稿    来源:网络资源
霜降節氣小知識 時間:2021-10-22 15:41:04 霜降節氣小知識 我要投稿
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    霜降節氣小知識

      一、什么是霜降

      是二十四節氣中的第十八個節氣,秋季的最后一個節氣。斗指戌;太陽黃經為210°;于每年公歷10月23—24日交節。進入霜降節氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節。

      二、霜降節氣小知識

      霜降節氣到來,意味著天氣逐漸變冷,初霜出現,也意味著冬天即將開始。這時要重視養生保健,那么霜降節氣如何養生呢?下面是小編為大家帶來的霜降節氣小知識,希望能幫到大家!

      霜降節氣的特征

      “霜降始霜”是我國黃河流域的氣候特征,我國各地的初霜是自北向南、自高山向平原的方向逐漸推延的。在氣象學上,一邊把秋天出現的第一次霜,稱為“初霜”或者“早霜”,把春天出現的最后一次霜,稱為“終霜”或者“晚霜”。初霜出現得越早,對農作物的危害越大。因為此時正巧是菊花盛開的季節,所有也有把“初霜”稱為“菊花霜”的,古人有云“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳。”霜降時節,我國北方地區已經開始秋收掃尾的工作,即使是耐寒的蔥,此刻也停止了生長,所以還有一句俗語叫“霜降不起蔥,越長越要空”。絕大部分地區也進入了干季,氣候十分干燥,此時更要做好森林防火的工作。

      霜降三候

      在我國古代,將霜降分為三候。“一候豺乃祭獸”,這個時候豺狼等野獸,開始捕捉獵物準備儲備過冬了;“二候草木黃落”,秋風蕭瑟,樹葉凋零,花草枯黃,便是霜降時節的景象;“三候蟄蟲咸俯”,冬季即將到來,氣溫驟降,昆蟲們都蟄伏在洞中,不動不食,進入冬眠的狀態。

      霜降節氣小知識

      霜降在每年的10月23日前后,是秋天的最后一個節氣,意味著秋季向冬季過度的階段,、霜降期間早晚溫差達到最大,部分地區夜間的地面溫度甚至降到零攝氏度,就會開始結成六邊形的白色霜花,這就是霜降名稱的由來。

      霜降養生小常識

      一、飲食:補冬不如補霜降

      中醫認為,霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過多,易導致血容量增加,對血管壁的側壓力增加。同時容易讓人產生口渴的感覺,需要喝大量的水來緩解,長期大量攝取鹽會導致身體浮腫,同時還會增加腎臟的負擔。

      民間總有諺語,“補冬不如補霜降”,認為比起冬天的進補,霜降時節的秋補會更有效果。不過從中醫的角度來看“藥補不如食補”,而且即使是藥補,也要根據個人的體質而定,不能亂補。

      二、起居:穿衣要保暖,早晨莫貪睡

      霜降是秋季的最后一個節氣,是秋季到冬季過渡的開始,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖,同時要加強體育鍛煉,早睡早起,養成規律,做好御寒準備,預防感冒。

      三、運動:注意動與靜的合理安排

      霜降一般在農歷九月,一片秋高氣爽的景象,此時肺金主事,運動量可適當加大,可選擇登高、踢球等運動。氣溫越來越低,最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛煉,每次運動前,一定要做好充分的準備活動,注意動與靜的合理安排,不宜過度勞累,更不可經常大汗淋漓,使陽氣外泄,傷耗陰津,削弱機體的抵抗力。

      四、情志:保持良好的心態

      心理專家介紹說,秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當,極易誘發抑郁癥等其他心理疾病。因此,保持良好的心態,因勢利導、宣泄積郁之情、培養樂觀豁達之心,是養生保健不可缺少的內容之一。

      五、防病:重在保暖

      霜降時節,氣溫可能突然下降,慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發燒。另外,冷空氣的刺激會使人體血管發生收縮,血壓突然上升,從而誘發各種心臟血管疾病,要想預防以上疾病,關鍵是要保暖。

      霜降要注意預防的疾病

      1、高血壓

      氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮,毛細血管收縮,引起血壓增高,進而導致心腦血管疾病復發。

      專家提示:首先,早晚要適度增減衣物,防止受涼;其次,適當增加體力活動,定時休息,防止過度疲勞;再次,有高血壓史的人要經常測量血壓,及時調整用藥量;最后,應注意飲食結構,少吃多餐,吃低鹽食物,不抽煙、不喝酒,多吃新鮮水果和蔬菜。

      有冠心病等心血管疾病的`老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發病時及早服藥。

      2、關節炎

      受寒受涼是關節炎的重要誘因之一,特別是風寒濕痹型關節炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關節僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重,個別病情穩定的患者還易因此復發。

      專家提示:有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者,天氣轉冷時一定要注意保暖,騎車族可以通過佩戴護膝、護肘來防止關節受涼;多曬太陽,并適當進行一些功能性鍛煉也有助于關節的健康。

      3、血管病

      氣溫降低,一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹,多數人會以為是受涼了,其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

      尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等,因其癥狀與關節炎相似,很容易被患者誤認為是關節炎發作。不過如果伴有疼痛、發涼或間歇性跛行等癥狀時,最好去醫院骨科和普外科檢查一下。

      專家提示:這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。

      4、腦出血

      研究顯示,氣溫若降低到零下5℃,每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人,而在17℃時的死亡數為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮,血壓升高,使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血,寒冷易使血黏度增高而致腦栓。

      專家提示:平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人,在冷天一定要注意保暖,及時增加衣被和保暖設施,睡前宜用熱水泡腳。

      一旦出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木癥狀時,應引起患者本人高度重視,及時去醫院就診。

      5、肛腸病

      天氣轉冷后,生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣,不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節制,很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。

      專家提示:飲食要有節制,減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入,尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂觀的心態,加強日常規律的體育運動。

      一旦出現不適應要及時就診,千萬不要以為出點兒血沒關系,只要“扛一扛”就好了,以免因此加重病情,延誤治療。

      霜降是什么意思

      霜降(Frost's Descent)是二十四節氣中的第十八個節氣。每年的10月23日左右,即太陽黃經為210度時為霜降。

      “霜降”是中國傳統節氣,含有天氣漸冷、初霜出現的意思,也是秋季最后一個節氣。《月令七十二候集解》關于霜降說:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣”。此時,中國黃河流域已出現白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,樹葉枯黃,片片凋落。

      霜降,也意味著冬天的開始,霜降時節,養生保健尤為重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響。民間各地的霜降風俗各有千秋

      霜降是秋季到冬季的過渡節氣,夜晚地面熱量散失非常快,溫度可驟然下降到0℃以下,空氣中的水蒸氣在地面或者近地植物上直接凝結冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結構疏松。霜只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個道理。

      霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下,土壤凍結,冬作物停止生長,進入越冬期。緯度偏南的南方地區,平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有兩到三個節氣。

      在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時節,才能見霜。當然,即使在緯度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,貼地層空氣的溫度和濕度有差異,初霜期和霜日數也是不一樣的。

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