吃梨功效與禁忌
梨子是我們日常生活中最常見的水果之一，因其清脆爽口、味甘宜人，深受大眾的喜愛，而且大家都知道梨子還有許多獨特的功效，比如化痰止咳、滋陰潤肺等，因此，很多人對梨情有獨鐘，經常買來作為家庭必備水果。然而，古人有訓，任何食材都是有副作用的，多吃或者不正確的吃法必然給人體帶來傷害。基于此，本文就和大家好好聊一聊吃梨的話題，看看有哪些是你沒注意的。
梨的功效
吃梨對人體有很多有益的方面，其中，生吃和熟吃各起到不同的療效。
熟梨的功效
梨子熟吃的功效比較為大家所熟知，冰糖蒸梨能起到化痰止咳的療效，對久患肺熱的人也有很好的療效。另外，將梨榨成汁，加入一些冰糖、冬瓜子或胖大海等，煮沸后飲用，對喉炎患者能起到很好的潤喉作用。需要注意的是，如果是煮熟吃，最好選擇尚未完全成熟的梨，因為煮的過程中梨子容易化開。
生梨的功效
成熟的梨比較適合生吃，生梨的功效主要體現在呼吸道上。吃生梨能很大程度地緩解喉嚨干癢、疼痛等癥狀，另外對便秘也有一定的療效。
吃梨的禁忌
睡前少吃
梨有很好的利尿功能，可以幫助排除毒素，但如果在睡前吃梨，就很可能讓人多上幾趟廁所，尤其對夜尿頻者，晚睡前盡量不要吃。
胃酸胃寒者少吃
梨子中果酸的成分較高，因此對胃酸的人來說，多吃梨會加重病情;而且，梨屬偏寒的食物，多食會傷及脾胃，所以脾胃傷寒者也要少吃。
忌與螃蟹同食
螃蟹和梨都是性寒的食材，而且螃蟹有一些毒性，如果兩者一起食用，必然導致寒性增強，傷及脾胃，導致腹瀉的可能性很大。
忌與堿性藥同食
梨含有較多的果酸，因此，在服用堿性藥期間，盡量要少吃梨，否則影響藥效。
糖尿病患者遵醫囑再食用
梨含有的糖分很高，糖尿病患者需要當心，如果一定要吃，必須在請示醫生的前提下食用。
以上就是本文對吃梨的一點總結，總之，養生食材沒有絕對得好壞，仔細辨析，揚其所長，避其所短，才是我們應當把守的理念。
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人們越來越講究養生，食療是最受關注的。很多食物對人體都有著很多的好處，因此許多人刻意的去多吃它們。可是食物雖好，吃也是有著講究的，亂吃可不行，當心秒變垃圾!
水煮豆類營養 罐頭豆類垃圾
豆類價格不貴，脂肪含量低，是營養膳食不可缺少的一部分。問題是，大多數豆類都是裝在罐里的，它們內膜上有BPA，這種化學劑可致癌、引發心臟病，還可導致性早熟。
罐裝豆類鈉含量也高，所以將豆類浸泡后水煮是最佳吃法。
甜土豆營養 炸薯條垃圾
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物，同時具有消炎的功效，是非常優質的塊莖蔬菜。
不過，炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌，因為油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。
只要你不將土豆磨成泥，加入黃油和紅糖一起攙著吃，燉土豆絕對是個不錯的吃法;也可以蒸土豆丁或將整個土豆烤著吃。
自制花生醬營養 花生醬罐頭垃圾
花生醬其實就是將花生磨碎，可以快速獲取蛋白質，但買來的花生醬你留意罐子上產品說明了嗎?它里面含有大量添加糖、鹽和氫化油。
自己磨制花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。把花生去皮，然后放進烤箱里面烤熟，或直接買炒熟的`花生，倒入攪拌機攪拌，然后添加一點花生油和鹽調味即可。
無糖果脯營養 加糖果脯垃圾
你想用快捷、健康的方式攝取足量的糖分時，果脯是個不錯的選擇，但前提是，果脯表面不裹糖。一定要選擇沒有添加糖的果脯。有時可以通過看果脯判斷，如果不確定的話，查看包裝說明。
蘋果帶皮吃營養去皮營養丟失
蘋果是最好的零食，因為它味甜、多汁，豐富的纖維讓人有飽腹感。大多數維生素和礦物質都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。所以，如果將皮削掉的話，就將所有的營養都扔掉了。如果可以，最好選擇有機蘋果，并將其整個紅皮或綠皮嚼碎。
西蘭花煮不營養蒸最營養
西蘭花煮著吃可能是傳統食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會使許多營養物流失掉。
食用西蘭花，可以清蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顏色也會更鮮亮。
看到沒，你是不是也在錯誤的食用呢?如果是錯誤的烹調方式，會讓食物原有的營養流失，也就達不到該有的效果了，吃這樣的食物如同吃垃圾一樣，所以一定要采用正確的烹調方式哦。
身體不舒服的時候，一般嘴巴也要受委屈，我們得忌口。喉嚨痛了不吃辣，肚子不好了拒絕重口味，這些常見的忌口我們都知道。不過有些病，它的講究可多著呢。
看看下面的內容，趕快記住吧!
1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5、腸炎：香蕉，蕃石榴。
6、急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7、心臟病：暴飲暴食，高膽固醇，太咸食物。
8、腎臟病：啤酒，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9、糖尿病：甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10、低血壓：芹菜，宜早睡多運動。
11、高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內臟。
12、消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14、跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16、風濕性關節炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17、過敏性體質：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎)海產，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18、腦神經衰弱(失眠癥)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。
這些忌口你都知道嗎?食物可是一門學問，當中所含的東西可真不少。當然，如果一點都不能吃是很絕對的，只是食物中的某種東西對疾病有刺激，如果量很少的話也是不會有問題的，該吃得吃，只是一定得注意才好。
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