生蠔的營養價值及禁忌

　　吃生蠔其實對人體有很多好處，可可小編為各位介紹一下關于生蠔的營養價值，歡迎參閱。

　　生蠔的營養價值

　　1、富含鋅，每100g的生蠔所含的鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

　　2、富含牛黃酸。牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積癥的良藥。

　　3、含有豐富微量元素和糖元，這些營養成分對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

　　4、含有鈣、磷等。生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

　　5、含有維生素B12。維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

　　6、含有氨基酸。這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的.有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。

　　7、生蠔提取物。這些提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，并對其生長有抑制作用。

　　生蠔的禁忌人群

　　1、虛而有寒者忌之。

　　2、患有急慢性皮膚病者忌食;

　　3、對海鮮過敏者忌吃。

　　營養價值相關經驗。

【生蠔的營養價值及禁忌】相關文章：

最新的芒果營養價值和食用禁忌10-25

竹筍的營養價值竹筍的營養價值11-06

網頁設計的禁忌11-17

新手開車的禁忌07-09

新手開車禁忌07-13

開車換擋的禁忌10-06

甲魚的營養價值11-05

板栗的營養價值11-05

雞蛋的營養價值11-05

鱔魚的營養價值11-05

• 上一篇：有關學校招生廣告語大全 有關學校招生廣告語怎么寫
• 下一篇：返回列表