痰濕的癥狀及注意事項

　　痰濕可以說是一種體質的，人的體質分血瘀體質、痰濕體質、氣虛體質、血虧體質、氣血兩虧、陽虛體質、陰虛體質、氣血雙虛體質、痰濕體質、氣滯體質。痰濕體質什么癥狀，下面我給大家說說。

　　痰濕有什么癥狀

　　1 第一：痰濕體質常表現：脾虛。體型肥胖或突然發胖，大腹便便，面部皮膚油脂、汗液多并且發粘，胸悶痰多，上眼皮有浮腫，舌體胖大舌苔白膩或甜，面色黯淡易感覺疲勞，喜食甜膩的食物，大便粘，小便微混。

　　2 第二：痰濕體質適合的'運動：慢跑、打球、氣功、舞蹈、游泳等長期堅持的運動。

　　3 第三：痰濕體質的日常生活調理：忌熬夜、忌勞神、忌潮濕的環境、忌憂慮，三餐按時定量、忌久坐，食用水果蔬菜，避免淋雨，多戶外活動。

　　注意事項

　　平時要避免過度的勞累，多保證充足的睡眠。保持好的心情，避免過于緊張和情緒低落。還要多加強身體的鍛煉，增強身材的抵抗能力。

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