日常生活中皮膚過敏要注意什么

　　皮膚過敏是非常難熬的癥狀，對于皮膚過敏，在日常生活中要注意什么呢?下面跟小編一起來看看。

　　1、不要過于焦慮。過敏源測試過敏，不一定在日常中接觸到就會有過敏癥狀，因為致敏源的暴露數量、途徑、時間，都會有影響。

　　2、避免接觸致敏源，是最重要的。如果已知你對某些食物、植物、化學物質過敏，則應當避免接觸。皮膚接觸的過敏為I型和IV型，I型是蕁麻癥及與其類似的急性反應，IV型是遲發型超敏反應，由T細胞介導，具有記憶性，重復接觸致敏源會導致比上一次反應更快、更厲害的過敏。而長期不接觸，則有可能使這種反應強度逐漸降低(只是有可能);

　　3、日常可以補充維生素C、B類的營養素，以及多不飽和脂肪酸(魚油、核桃油富含)。這些有助于減輕過敏反應的癥狀;

　　4、經皮膚接觸導致的過敏反應，在皮膚受損時會更加容易發生，這是因為皮膚接觸的抗原由表皮層內的朗格漢斯細胞提呈，當皮膚受損時，抗原(此處指致敏源)更容易被朗格漢斯細胞捕獲，因此發生過敏反應的機率更高。日常不要去角質、避免過度清潔，不要用洗臉刷、化妝棉、溫和洗臉等。你提到的流汗刺痛，并不是過敏，而是直接刺激，由此可見你的.皮膚有損傷，屏障功能不好，這種情況叫作敏感(sensitive)，并不是過敏(hyperallergic)。而造成刺通的原因有可能是原發性的，比如你過度護膚導致了皮膚受損，也可能是繼發性的，比如因為某些原因導致某些微生物過度繁殖破壞了你的皮膚，一些皮炎就是這樣的。所以需要區別對待和處理(不妨求醫面診)。

　　5、當過敏反應較嚴重時，應及時就醫，要服用抗敏藥物，使過敏反應控制在一定程度內，過度的反應對自身的傷害可以很大;

　　6、注意防止強烈日曬。如果是對光過敏，可以小量、多次、反復逐漸暴露于日光，訓練免疫系統，使之適應，而不是作出過度反應;

　　7、注意休息，不要晚睡，以免影響皮膚屏障和免疫功能;

　　8、避免潔癖。前年英國一項研究發現，近些年蕁麻疹等過敏疾病發生率上升，與生活的衛生條件改善關系甚大，我們生活得過于潔凈了，以致于免疫系統接觸的東西太少，無法得到恰當的訓練，所以不能良好地區分“非己有害”物質，作出過度反應。胎兒在發育過程中未接觸到的抗原物質，也會在日后成為其出生后的致敏物質，去年也有一項研究表明在懷孕期間攝取小麥類食物，可以降低胎兒出生后對小麥相關蛋白的過敏風險。

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