負離子能緩解壓力

　　你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧！

　　想哭就哭

　　醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

　　堅持鍛練

　　不管你有多忙碌，一定要鍛。研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的.鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進行一些伸展練習都行。

　　學會傾訴

　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

　　負離子助緩解壓力

　　負離子對神經系統還有幫助，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善。 負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。呼吸好足夠的氧，會讓大腦更加清明，心情舒暢，緩解壓力。

　　堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術“離子變換器”，可產生等同自然界的負離子（還原離子），并于1996年成功研發世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。

【負離子能緩解壓力】相關文章：

擁抱能緩解壓力嗎01-01

能緩解心理壓力的食物12-10

吃什么能緩解考生的高考壓力11-22

女人多哭哭能緩解壓力12-31

養貓咪能緩解心理壓力12-06

吃什么能緩解高考生的高考壓力09-26

每天吹牛皮能緩解壓力01-11

常與花卉作伴能幫助緩解身心壓力12-19

高考前吃什么水果能緩解壓力01-08

• 上一篇：中專畢業生自我評價500字 中專畢業生自我評價100字
• 下一篇：返回列表