緩解工作壓力的7種方法
工作量多，工資不漲，是很多上班族最頭疼的地方。而在這個快節奏的經濟社會，沒有工作是萬萬不能的，于是工作壓力也隨即而來。怎么辦呢?下文是CN人才網小編整理的緩解工作壓力的7種方法 ，歡迎閱讀參考!
1.申請你想要的職位
合適的工作環境不僅有利于工作與生活的平衡，而且能提升工作績效。當你處于自己想要的職位時，你的價值能得到最大的發揮，這也可能使你在整體職責上感受到的壓力更小，同時減輕工作量。
2.對工作充滿熱情
沒有老板對那些在面對新挑戰時抱怨不斷的員工表示敬意。 積極對待對新任務和挑戰，并對其充滿熱情，也可以感染周圍的同事，“賦予”他們更多的能量，他們也能積極和更有信心去迎接挑戰。
3.不要一味爭取功勞
那些不關心榮譽的人或許才是最不可缺少的員工，這些員工只是希望將工作做好。但你不要簡單地讓這些人為你自己的工作付出努力，他們不爭取功勞和旁人奪取他們的功勞是兩碼事，后者往往會帶來緊張的工作關系。
4.相信他人
每個員工都有自己擅長的技能，而這些對于組織都很重要。在團隊協作工作中，一些員工可能會提出質疑，這時應該盡一切努力去促成團隊的合作，而不僅僅是關注自己的成功。身處一個有合作意識的團隊，你能積極自信地履行自己的職責。
5.堅持學習
當代世界的商業是數據驅動和快節奏的，最好的員工應該是不用他人催促而主動保持更最新的'行業趨勢接軌，這也是對公司成功的個人承諾。
6.保持自我意識
有自我意識知道如何適應并融入公司的宏偉計劃，不僅僅是“了解自己的位置”，而是了解自身在個人，團隊，部門和組織層面的角色。遠離那些你不關心的領域，你會獲得更快樂、更平和的工作。
7.設立目標并跟蹤進度
記錄你的進度會使你更有組織，目標是確定你可以增強自己的優勢，消除您的弱點，讓你在工作中真正脫穎而出。跟蹤進度還有助于通過向主管顯示任務被有效地跟蹤來緩解工作壓力，保持進度跟蹤也是向公司展示價值的強有力方法。
另外，下面說說工作壓力大對身體的危害
胃腸變弱
身體進行壓力反應的第一步，就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。腸胃可能會清空內部物質，使身體做好迅速反應的準備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統疾病相關，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。
進食紊亂
壓力過大很有可能會導致進食紊亂，如果壓力過大同時患有心理疾病，那么進食紊亂癥的發病率會是正常人的10倍以上。
造成糖尿病
壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處于這種狀態下，會損壞腎的功能，并使血糖失調，造成糖尿病。
誘發心臟病
壓力會把膽固醇釋放到血液里，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。
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